バナナときなこのアーモンドチアプディング
<材料:2人分>
- ● チアシード ……………… 大さじ 1 と 1/2
- ● ヤーコンシロップ ……… 大さじ 1 と 1/2
- ● きなこ …………………… 大さじ 1 と 1/2
- ● バナナ ……………………………… 1本
- ● アーモンドミルク ………………… 100ml
1.
ボウルにバナナを手でちぎりながら入れ、きなこ・ヤーコンシロップを加えてフォークでつぶします。
2.
そこへアーモンドミルク・チアシードを入れてよく混ぜ、冷蔵庫などで15分ほど置きます。
3.
お好みでバナナやベリー、ナッツなどをトッピングしてできあがり。